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Markus Waldeck
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Schnell werden und frisch bleiben durch HIT
Coaching / Gesundheit / Intervalltraining / Sport / Triathlon / Wissen

Schnell werden und frisch bleiben durch HIT

„Am Ende musst Du stark sein“, sagte Dave Scott, der sechsmalige Sieger des Ironmans auf Hawaii. Am Ende also. Was bedeutet das für die jetzige Zeit? Aktuell befinden…

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August 13, 2020
Ernährung im Triathlon mit Ministry of Nutrition
Ernährung / Gesundheit / Intervalltraining / Sport / Supplements / Triathlon / Wissen

Ernährung im Triathlon mit Ministry of Nutrition

Ich habe letztes Jahr beim Ostseeman meine erste Langdistanz absolviert und im Schnitt mit 10,8h Aufwand pro Woche mit 10:01:36h in der Endzeit ein gutes Ergebnis erzielen können.…

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Juli 19, 2020
Das Modell der emotionalen Schichten nach Thomann – Eine Zusammenfassung
Coaching / Emotionen / Gesundheit / Mindset / Persönlichkeit / Psychologie

Das Modell der emotionalen Schichten nach Thomann – Eine Zusammenfassung

Mein Weltbild hat sich wieder erweitert. Im Februar, als ich die Möglichkeit bekommen hatte, von Florian Michels gecoacht zu werden, sprachen wir gemeinsam über meine Ziele. Im Verlauf…

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Juni 16, 2020
Deine tägliche Portion Bewegung
Gesundheit / Intervalltraining / Mindset / Sport / Wissen

Deine tägliche Portion Bewegung

Ich bin Leistungssportler im Ausdauersport und bin, auch wenn ich gerade mal nicht Sport treibe, körperlich sehr aktiv. Am Anfang meiner sportlichen Karriere als Triathlet hatte ich häufig…

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Juni 5, 2020
Unser täglich Brot…
Ernährung / Gesundheit / Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Wissen

Unser täglich Brot…

Weizen: Was wir über das Lebensmittel Nummer eins wissen dürfen Weizen gibt uns Kraft und macht uns stark. Daneben gibt es heute immer mehr chronische Krankheiten, die sich…

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Mai 20, 2020
Die Kraft der Sonne
Gesundheit / Sport / Supplements / Wissen

Die Kraft der Sonne

Es war der wärmste Februar (geschrieben in 2019) seit Aufzeichnung des Wetters. Ich war noch nie zuvor im Februar leichtbekleidet auf dem Rennrad unterwegs - dieses Jahr schon.…

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März 7, 2020

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